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Corps humain

Pourquoi est-il important de boire beaucoup d'eau ?

Sarah - 10 ans

La réponse à l'enquête : Détective Steve

«L’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps puisque tous les organes en ont besoin. Il ne faut surtout pas attendre d’avoir soif pour boire de l'eau ! Si tu as soif, c’est que ton corps manque d’eau et qu’il a commencé à se déshydrater.

Pour rester bien hydraté, assure-toi d’en boire plusieurs verres d'eau par jour. Et s’il fait très chaud ou si tu fais beaucoup d’activité physique, bois-en encore plus ! Rien ne désaltère comme de l’eau.

Savais-tu qu'à chaque jour, notre corps perd environ 2 litres d’eau par la transpiration, la respiration et l’urine ? Pour que le corps fonctionne bien, il faut absolument remplacer cette perte d’eau. Si on ne le fait pas, on commencera à se sentir très malade seulement après 24 heures sans boire. Ce n’est pas une chose à essayer !

Il faut alors bien s’hydrater chaque jour en buvant de l’eau bien sûr, mais aussi en mangeant des fruits et des légumes bien juteux !»