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Corps humain

Quels sont les types de sommeil ?

elisabeth - 7 ans

La réponse à l'enquête : Détective Steve

«On distingue 3 types de sommeil (sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal) et 4 stades de sommeil (de 1 à 4).

Le sommeil léger correspond à l'endormissement. Aux stades 1 et 2, l'activité du cerveau se ralentit progressivement. Le dormeur se réveille très facilement et au moindre bruit.

Le sommeil profond, ou sommeil lent (stades 3 et 4), se caractérise par des ondes lentes de plus en plus amples. Cette fois-ci, le dormeur est très difficile à réveiller. Il est insensible aux stimuli (bruits, choses...) extérieurs.

Le sommeil paradoxal est très particulier car le tonus musculaire disparaît, tandis que le cerveau reprend une activité similaire à celle observée lors du stade 1. Les yeux font souvent des mouvements rapides lors du sommeil paradoxal, le dormeur est encore très difficile à réveiller et c'est dans cette phase que l'on rêve !»