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Corps humain

Pourquoi il faut dormir, même quand on n'est pas fatigué ?

Aleksya - 5 ans

La réponse à l'enquête : Détective Steve

«Même quand on ne ressent pas la fatigue, ça ne veut pas dire que ton corps n’est pas fatigué. Toute la journée, même sans t’en rendre compte, tu dépenses beaucoup d’énergie.

Pendant que tu dors, il se passe plein de choses importantes dans ton corps. Par exemple, ton cerveau classe et enregistre toutes les nouvelles choses que tu as apprises dans la journée.

Ton corps grandit et refait sa réserve d’énergie pour le lendemain. Il procède même aux petites réparations qui vont lui permettre de fonctionner à son plein potentiel.

Dormir, c’est prendre soin de toi, tout comme bien manger et boire. C'est pour ces raisons qu'il est important de se coucher à des heures raisonnables, et idéalement, se coucher à la même heure tous les soirs !»