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Corps humain

Pourquoi les fruits et légumes sont bons pour la santé ?

annabelle - 9 ans

La réponse à l'enquête : Détective Steve

«Les fruits et légumes sont excellents pour la santé car ils contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres, en plus d’être faibles en matières grasses !

Pour obtenir le plus de bienfaits, il est recommandé de manger les fruits et les légumes les plus colorés, soit verts, rouges et oranges.

À quoi servent ces éléments nutritifs contenus dans les fruits et légumes ? Selon plusieurs études, ils apporteraient plusieurs bienfaits, comme la prévention des cancers, la régularité intestinale, la protection du cœur et des vaisseaux, la contribution à un poids santé, le renforcement des os... Et ça ce n'est que le début !

Il y a beaucoup plus d'avantages à manger les fruits et légumes que l'on peut nommer. En plus d'être si délicieux, ils sont bons pour la santé ! Qu'est-ce qu'on pourrait demander de mieux ?»